頭が全体的に痛い時

もし、あなたが頭痛で困っているとします。

それも、偏頭痛とかではなく、頭が全体的に痛い場合。

 

頭が、 全体に痛いときは次のように自分自身で行うと、

もしかしたら、頭痛が楽になるかもしれません!?

 

やり方

 

 ・上を向いて横になります

 

 ・次に、指の腹であまり力を入れずに、

  お腹全体を柔らかくなったな~と感じるまでほぐします

 

 ・お腹が柔らくなったと感じたら、『左右のこめかみ』を3~5分程度指圧します

 

 ・続いて、左右の足の母趾(ボシ:おやゆび)をぐるぐる5分くらい回し揉みます

 

 以上のやり方で、全体的な頭痛が楽になるかもしれません!?

 

 ※ここに記載されている記事は、自己責任でお使いになってください!

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